新周刊青芒果引领最优生活 带你揭开明星养生之道

 
      春，  巩俐最爱黑米
     有三种黑色的食物非常适合春天吃，分别是紫菜、黑米和黑芝麻。黑米，自古以来就被人们当成一种滋补保健品 《红楼梦》中所说的“御田胭脂米”就是指紫黑色的血糯米。中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。 巩俐最喜欢吃的就是黑米，经常把它煮成饭或粥。
      夏，杨幂最爱绿豆
     在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。 功效：绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。所以很多明星在炎热的录影棚内工作能量消耗大，都非常喜欢在炎炎夏日喝上一碗绿豆汁。
      秋，滨崎步最爱藕
       秋令时节，正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有“新采嫩藕胜太医”之说。日本流行教主滨崎步最喜欢的就是吃藕片鲑鱼粥。
      冬，刘嘉玲最爱番薯
      番薯的营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。它能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说： “ 按照这个疗法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的！ ”
       不管在春夏秋冬，大家都要学会养生之道。正好这次由《新周刊》和青海卫视联合打造的生活方式大典将于11月8日在上海盛大举行，该活动由“生活方式论坛”及“2012生活方式大典”颁奖典礼两大主体构成，活动现场将会邀请社会各行业领域的“精英”，评出最好的健康养生的生活方式！更多活动精彩动态敬请关注青海卫视和《新周刊》官方微博。