女生半年瘦50斤减肥妙招成焦点 何妍减肥前后海量对比太惊人

何妍

 大一下学期，何妍参加了学校组织的篮球赛。魔鬼训练开始了，每天2-3个小时，篮球场全场、半场折返跑，青蛙跳，射篮。再加上几个小时篮球打全场。何妍想着要不趁机减个肥吧。“管住嘴迈开腿”说的真没错，何妍自己动手利用燕麦、牛奶、酸奶、各种水果，做成营养餐，同时坚决抵制热量超高的零食。

 “要管住嘴，一定要把时间填满，没空去想吃的”，何妍只要一没事干就在家里跳绳，一跳就是3000下。她每顿都吃得不多。“肉？一顿吃的加起来不够我三个手指那么多”。米饭，她午餐晚餐都不吃。